Fitnessboxen Wien - Gruppenboxtraining für Anfänger & Fortgeschrittene

Unser Fitnessboxen ist das Herzstück von BACKYARD. Hier erwartet dich ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Boxtechnik miteinander verbindet – ganz ohne Wettkampfdruck.
Eine Frau mit rosa Boxhandschuhen und ein Mann trainieren lachend Boxen im Boxstudio „This is Backyard“.
Ein lächelnder Mann und eine Frau trainieren Boxen mit violetten und rosa Boxhandschuhen in einem hellen Boxstudio.
Ein lachender Boxtrainer mit Pratzen steht in einem hellen Boxstudio während des Gruppentrainings.
Zwei Männer beim Sparring in einer Boxhalle mit weiteren Trainierenden im Hintergrund.
Lachende Frau beim Boxtraining in einem hellen Boxstudio mit anderen Sportlerinnen im Hintergrund.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem Boxstudio, einer trägt ein schwarzes T-Shirt und lächelt beim Schlagen.
Zwei Männer trainieren Kampfsport in einem hellen Boxstudio vor einer Spiegelwand.
Trainerin beim Boxtraining führt einen Schlag gegen die Boxhandschuhe eines Mitglieds in einem hellen Boxstudio aus.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem Boxstudio, während der Trainer auf einem Hocker sitzt und zusieht.
Drei Personen beim Boxtraining in einem Boxstudio, zwei Männer mit roten Boxhandschuhen und die Trainerin erklärt die Boxtechnik.
Zwei Frauen beim Boxtraining mit Handschuhen, während ein Trainer im gelben T-Shirt die Übung in einem Boxstudio anleitet.
Drei Personen trainieren lächelnd in einem Boxstudio mit Boxsäcken und Boxhandschuhen.
Zwei lachende Frauen beim Boxtraining in einem Boxclub mit der Aufschrift „THIS IS BACKYARD“ an der Wand.
Vier Männer trainieren lachend mit Hanteln in einem Boxclub mit schwarzen Boxsäcken an weißen Wänden.
Zwei Männer trainieren Boxen in einem hellen Boxclub während einem Gruppenboxtraining.
Frau beim Box Jump auf eine Holzbox in einem Boxstudio mit der Aufschrift THIS IS BACKYARD im Hintergrund.
Zwei lächelnde Frauen beim Boxtraining in einem Boxstudio mit schwarzen Boxhandschuhen und gelben Sandsäcken.
Menschen beim Boxtraining in einem hellen Boxstudio mit dem Wandschriftzug "THIS IS BACKYARD".
Eine Frau mit rosa Boxhandschuhen und ein Mann trainieren lachend Boxen im Boxstudio „This is Backyard“.
Ein lächelnder Mann und eine Frau trainieren Boxen mit violetten und rosa Boxhandschuhen in einem hellen Boxstudio.
Ein lachender Boxtrainer mit Pratzen steht in einem hellen Boxstudio während des Gruppentrainings.
Zwei Männer beim Sparring in einer Boxhalle mit weiteren Trainierenden im Hintergrund.
Lachende Frau beim Boxtraining in einem hellen Boxstudio mit anderen Sportlerinnen im Hintergrund.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem Boxstudio, einer trägt ein schwarzes T-Shirt und lächelt beim Schlagen.
Zwei Männer trainieren Kampfsport in einem hellen Boxstudio vor einer Spiegelwand.
Trainerin beim Boxtraining führt einen Schlag gegen die Boxhandschuhe eines Mitglieds in einem hellen Boxstudio aus.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem Boxstudio, während der Trainer auf einem Hocker sitzt und zusieht.
Drei Personen beim Boxtraining in einem Boxstudio, zwei Männer mit roten Boxhandschuhen und die Trainerin erklärt die Boxtechnik.
Zwei Frauen beim Boxtraining mit Handschuhen, während ein Trainer im gelben T-Shirt die Übung in einem Boxstudio anleitet.
Drei Personen trainieren lächelnd in einem Boxstudio mit Boxsäcken und Boxhandschuhen.
Zwei lachende Frauen beim Boxtraining in einem Boxclub mit der Aufschrift „THIS IS BACKYARD“ an der Wand.
Vier Männer trainieren lachend mit Hanteln in einem Boxclub mit schwarzen Boxsäcken an weißen Wänden.
Zwei Männer trainieren Boxen in einem hellen Boxclub während einem Gruppenboxtraining.
Frau beim Box Jump auf eine Holzbox in einem Boxstudio mit der Aufschrift THIS IS BACKYARD im Hintergrund.
Zwei lächelnde Frauen beim Boxtraining in einem Boxstudio mit schwarzen Boxhandschuhen und gelben Sandsäcken.
Menschen beim Boxtraining in einem hellen Boxstudio mit dem Wandschriftzug "THIS IS BACKYARD".
Das erwartet dich

Jede Einheit ist anders.

Je nach Trainer und Gruppenzusammensetzung kombiniert das Boxtraining verschiedene Fitnessübungen mit Schattenboxen, Boxtechnik, Partnerübungen und Boxsacktraining. So wird dir garantiert nie langweilig und dein Körper immer wieder neu gefordert. Eines ist jedoch immer fix: Spaß, Schwitzen und Schlagen. Egal, ob du zum ersten Mal Boxhandschuhe anziehst oder bereits Erfahrung mitbringst – unser Fitnessboxen ist für alle geeignet, die sich auspowern, Boxtechnik lernen und Teil einer motivierenden Community werden möchten.
Frauen trainieren Boxen in einem hellen Boxgym mit Boxring, Sandsäcken und blauer Wandgrafik.

Ganzkörpertraining

Trainiere deinen gesamten Körper in einer einzigen Einheit. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig gefordert. Ein Workout, das den ganzen Körper fordert und dich mit jeder Einheit stärker macht.

Kraft & Ausdauer verbessern

Steigere deine Fitness mit einer intensiven Boxstunde, die dich körperlich fordert und kontinuierlich stärker werden lässt. Spüre, wie du Woche für Woche fitter, ausdauernder und leistungsfähiger wirst.

Boxtechnik erlernen

Lerne die Grundlagen des Boxsports – von den ersten Schlägen, Schattenboxen bis zu sauberen Kombinationen und präziser Boxtechnik. Saubere Technik statt wildes Drauflosschlagen – lerne Boxen Schritt für Schritt.

Partnerübungen & Boxsacktraining

Setze das Gelernte in abwechslungsreichen Partnerübungen und am Boxsack um und entwickle dein Gefühl für Timing und Distanz.

Für wen ist Fitnessboxen geeignet?

Fitnessboxen eignet sich für alle, die ein intensives, abwechslungsreiches Training suchen. Du brauchst keine Vorkenntnisse.