Dein Einstieg bei bACKYARD
Kostenloses Probetraining in Wien
Du möchtest Boxen ausprobieren und herausfinden, ob BACKYARD zu dir passt? Dann starte mit einem kostenlosen Probetraining in Wien. Lerne unsere Trainer:innen kennen, erlebe die besondere Atmosphäre im Club und entdecke, warum seit 2003 so viele Menschen bei BACKYARD trainieren.
Das erwartet dich
Warum ein Probetraining bei BACKYARD?
Ein Probetraining ist die beste Möglichkeit, unseren Boxclub unverbindlich kennenzulernen. Du bekommst einen Einblick in unser Training, lernst unsere Community kennen und kannst herausfinden, welches Training am besten zu dir passt. Bei BACKYARD trainierst du ohne Leistungsdruck und in einer motivierenden Atmosphäre – gemeinsam mit Menschen, die dieselbe Leidenschaft teilen.
Gemeinschaft statt Ego
Bei BACKYARD steht gegenseitiger Respekt an erster Stelle. Dich erwartet eine offene Community, in der sich jede und jeder willkommen fühlt.
Technik von Anfang an
Von der ersten Einheit an legen wir Wert auf eine saubere Ausführung aller Bewegungen. So entwickelst du eine sichere Technik und erzielst langfristig die besten Fortschritte.
Professionelle Betreuung
Unsere erfahrenen Trainer:innen begleiten dich vom ersten Moment an und erklären alle Übungen verständlich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Für jedes Fitnesslevel
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – wir passen das Training an dein persönliches Level an. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo.
Boxhandschuhe kostenlos ausleihen
Für dein erstes Probetraining brauchst du keine eigene Ausrüstung. Boxhandschuhe und Bandagen kannst du kostenlos bei uns ausleihen – du musst nur Sportbekleidung und Motivation mitbringen.
Entdecke den Boxsport für dich
Erlebe die Atmosphäre, die BACKYARD besonders macht
Entdecke, warum BACKYARD seit über 20 Jahren für Fitnessboxen in Wien steht. Egal, ob du Boxen lernen, fitter werden oder einfach Teil einer motivierenden Community sein möchtest – dein erstes Training ist nur einen Klick entfernt.
JETZT PROBETRAINING BUCHEN
2 kostenlose Einheiten für Neukund:innen
Gut vorbereitet
Was solltest du mitbringen?
Boxhandschuhe & Bandagen stellen wir dir für dein Probetraining kostenlos zur Verfügung 🥊
Für dein Probetraining benötigst du nur:
Sportgewand
Saubere Hallenschuhe (oder trainiere barfuß - unsere Empfehlung)
Trinkflasche
Handtuch zum Duschen
Mehr als nur 5 sterne
Das sagen unsere Mitglieder
Ob erstes Probetraining oder langjährige Mitgliedschaft – unser Mitglieder zeigen, was BACKYARD ausmacht: professionelle Trainer:innen, abwechslungsreiche Trainings und eine Community, in der sich jede und jeder willkommen fühlt.
Super Einführung
Kurz gefasst: einfach ein toller Boxclub. “Fitnessboxen” ist fast zu eng vom Begriff her, die Trainer achten alle ganz genau auf die Technik und geben einem richtig gutes Feedback. Im Probetraining bekommt man eine super Einführung in alle Grundschläge, und die Trainerin war ganz schockiert, als ich ihr erzählt habe, dass man mich in einem anderen Club beim Probetraining gleich mit Kopfschutz in den Ring geschickt hat. Sagen wir Mal so, meine Nase ist froh, dass ich mich nun fürs Backyard entschieden habe!
R.
Der beste Sport
Ich bin seit einigen Jahren im Backyard und muss sagen, Fitnessboxen ist einfach der beste Sport, und Backyard der beste Ort dafür! Ich hab auf Instagram immer wieder Kommentare gelesen, von wegen “Profis machen kein Fitnessboxen” und ja, von uns “nicht Profis” gibt es halt auch viel mehr - nicht jeder kann oder will kämpfen, aber das irgendwie als abwertend zu sehen macht einfach null Sinn. Die Backyard Trainer gestalten das Training immer abwechslungsreich, auf die Technik wird ganz genau geschaut, und anstrengendes Training ist es sowieso - kann ich jedem nur wärmstens empfehlen :)
N.
Saubere Technik
Meine Tochter und ihre Freundin haben auf Instagram die Backyard Werbung gesehen und wollten daraufhin sofort ins Probetraining. Ich hatte natürlich meine Bedenken, weil ich selbst früher geboxt habe, aber die Trainerin war so nett und hat mich beim Probetraining zusehen lassen. Ich muss sagen, die Trainer machen das wirklich toll! Meine Tochter ist begeistert. Im Fitnessboxen wird immer saubere Technik gemacht, und ich bin froh, dass sie dabei nicht kämpfen muss :)
P.
20+
Jahre Erfahrung
2
Standorte
4000+
Trainings pro Jahr
50/50
Frauen & Männer
Die richtige Gruppe finden
Training, das genau dort ansetzt,
wo dein Kind gerade steht
Fitnessboxen
Gruppentraining für anfänger & fortgeschrittene
Unser Fitnessboxen ist das Herzstück von BACKYARD. Hier erwartet dich ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Boxtechnik miteinander verbindet – ganz ohne Wettkampfdruck.
Je nach Trainer und Gruppenzusammensetzung kombiniert das Boxtraining verschiedene Fitnessübungen mit Schattenboxen, Boxtechnik, Partnerübungen und Boxsacktraining. So wird dir garantiert nie langweilig und dein Körper immer wieder neu gefordert. Eines ist jedoch immer fix: Spaß, Schwitzen und Schlagen.
Ganzkörpertraining
Trainiere deinen gesamten Körper in einer einzigen Einheit.
Kraft & Ausdauer verbessern
Steigere deine Fitness mit einer intensiven Boxstunde, die dich körperlich fordert und kontinuierlich stärker werden lässt.
Boxtechnik erlernen
Lerne die Grundlagen des Boxsports – von den ersten Schlägen, Schattenboxen bis zu sauberen Kombinationen und präziser Boxtechnik.
Partnerübungen & Boxsacktraining
Setze das Gelernte in abwechslungsreichen Partnerübungen und am Boxsack um und entwickle dein Gefühl für Timing und Distanz.
Beginner Basics
Boxkurs für anfänger in wien
Du möchtest Boxen von Grund auf richtig lernen? Dann sind unsere Beginner BASICS genau der richtige Start.
In diesen Einheiten vermitteln wir dir Schritt für Schritt alle Grundlagen des Boxsports. Gemeinsam erarbeiten wir jeden Schlag, jede Bewegung und jede Technik – in deinem Tempo und mit ausreichend Zeit, um alles sauber zu lernen.
Unsere Beginner Basics sind speziell für alle entwickelt, die Boxen richtig lernen möchten. Du musst weder besonders fit sein noch schon einmal geboxt haben.
Schritt für Schritt erklärt
Wir nehmen uns Zeit für jede Bewegung und erklären alle Techniken verständlich und nachvollziehbar.
Du brauchst keine Vorkenntnisse
Unsere Beginner BASICS sind speziell für alle entwickelt, die sicher und mit der richtigen Technik in den Boxsport einsteigen möchten.
Mehr Sicherheit im Training
Je besser du die Grundlagen beherrschst, desto sicherer und selbstbewusster wirst du in jeder Trainingseinheit.
Ideale Grundlage für Fitnessboxen und Sparring
Die erlernten Techniken bilden das Fundament für alle weiteren Trainings.
Sparring
Open level boxtraining für fortgeschrittene
Mehr Intensität, anspruchsvollere Technik und eine ehrliche Einführung in das, worum es beim Karate wirklich geht. Für Jugendliche, die bereit sind, sich zu fordern und echte Herausforderungen anzunehmen.
Hier setzt du die Techniken aus den anderen Trainingsformen erstmals im direkten Sparring um.
Voraussetzungen
Für das Open Level Sparring empfehlen wir eine solide Boxtechnik und sicheres Beherrschen der Grundschläge. Ein Mundschutz ist verpflichtend.
Boxtechnik im Ring anwenden
Im Sparring setzt du die Techniken aus dem Training erstmals in einer realistischen Situation um.
Ringgefühl entwickeln
Lerne, auf die Bewegungen deines Gegenübers zu reagieren und Entscheidungen in Sekundenbruchteilen zu treffen.
Kontrolliert & respektvoll trainieren
Sparring findet in einer sicheren, respektvollen Atmosphäre statt, in der gegenseitige Rücksicht und gemeinsames Lernen an erster Stelle stehen.
DIE MENSCHEN HINTER DEM FORTSCHRITT
Die Trainer deines Kindes
Alle Trainer in unserem Dojo sind DOSB-lizenziert, mit erweitertem Führungszeugnis geprüft und speziell für die Arbeit mit Kindern ausgebildet — in einer sicheren, strukturierten und herzlichen Trainingsumgebung.
Marcus Weber
Cheftrainer & Gründer
Marcus trainiert seit über 15 Jahren leidenschaftlich Karate und ist aktiver Wettkämpfer. Er gründete dieses Dojo, um Kinder mit Sorgfalt zu fordern, statt sie einfach nur hart anzutreiben.
Julia Schneider
Kindertrainerin
Julia ist zertifizierte Trainerin für Kinderpädagogik und trägt den 2. Dan. Sie ist auf die Altersgruppe 3–6 Jahre spezialisiert. Bei ihr fühlen sich auch die Jüngsten sicher und gut aufgehoben.
Ben Hoffmann
Trainer für Fortgeschrittene
Ben hat über zehn Jahre lang regional an Wettkämpfen teilgenommen, bevor er selbst Trainer wurde. Heute leitet er Kurse und bringt dieselbe Disziplin und Präzision ein, mit der er einst trainiert hat.
Hast du Fragen?
Häufig gestellte Fragen
Muss ich Vorkenntnisse haben?
Was muss ich zum Probetraining mitbringen?
Was kostet das Probetraining?
Wie lange dauert das Probetraining?
Muss ich mein Probetraining vorab reservieren?
Ich bin nicht fit – kann ich trotzdem teilnehmen?
Gibt es Umkleiden und Duschen?
Ich habe noch Fragen – wie kann ich euch erreichen?
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Egal ob vor der Arbeit, nach dem Studium oder zwischendurch – unsere Standorte sind ganz in deiner Nähe.
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