Sparring in Wien - Open Level Boxtraining fĂ¼r Fortgeschrittene

Du beherrschst die Grundschläge, fĂ¼hlst dich technisch sicher und möchtest den nächsten Schritt gehen? Dann bist du im Open Level Sparring genau richtig. Schläge werden ausgewichen, geblockt oder angenommen – that's boxing. đŸ˜‰ Bei BACKYARD stehen dabei Respekt, Kontrolle und gegenseitige RĂ¼cksicht immer an erster Stelle.
Zwei Männer beim Boxtraining, wobei einer mit Kopfschutz den anderen im Clinch hält.
Tätowierter Mann beim Boxtraining mit schwarzen Boxhandschuhen in einer Deckungshaltung im Boxstudio.
Zwei Männer beim Boxtraining im Boxstudio, während ein Trainer im Hintergrund hockt und den Sparringskampf beobachtet.
Trainerin gibt einem Mann mit Boxhandschuhen Anweisungen im Boxstudio vor gelben Boxsäcken.
Ein lächelnder Boxer mit Venum-Handschuhen lehnt im Ring, während Trainerin im Sportoutfit auf dem Seil sitzt.
Ein lächelnder Mann im roten Sportshirt legt im Boxstudio seinen Arm auf die Schulter eines anderen Mannes.
Zwei lächelnde Männer mit Trainingshandschuhen umarmen sich in einem Boxstudio mit Boxsäcken im Hintergrund.
Zwei lachende Männer tragen Boxhandschuhe und Sportbekleidung während eines Trainings in einem hellen Boxstudio.
Zwei Boxer im Sparring in einem Boxring, einer mit Kopfschutz und roten Handschuhen, der andere im grauen T-Shirt.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem hellen Boxstudio mit Boxhandschuhen und Schlagpolstern.
Zwei Boxer mit Kopfschutz und Boxhandschuhen lehnen während einer Pause an den Seilen eines Boxrings.
Boxer mit Kopfschutz und Boxhandschuhen beim Sparring im Boxring neben gelben Boxsäcken.
Ein Boxtrainer beobachtet zwei Personen beim Sparring in einem Boxring vor einer Ziegelwand mit blauem Logo.
Zwei Boxer trainieren in einem Boxring vor einer Ziegelwand mit dem Logo des Backyard Club Vienna.
Zwei Boxer lehnen ihre Köpfe während des Trainings mit Boxhandschuhen aneinander.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem Ring, wobei einer einem Schlag ausweicht und der andere einen roten Kopfschutz trägt.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem Boxstudio, wobei ein Boxer den anderen nach einer Anstrengung stĂ¼tzt.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem weiĂŸen Raum mit blauem Logo im Hintergrund.
Zwei lachende Frauen trainieren mit Boxhandschuhen in einem hellen Boxring vor einem blauen Hundelogo.
Mehrere Personen trainieren Boxen in einem blauen Boxring vor einer Backsteinwand.
Zwei Männer beim Boxtraining, wobei einer mit Kopfschutz den anderen im Clinch hält.
Tätowierter Mann beim Boxtraining mit schwarzen Boxhandschuhen in einer Deckungshaltung im Boxstudio.
Zwei Männer beim Boxtraining im Boxstudio, während ein Trainer im Hintergrund hockt und den Sparringskampf beobachtet.
Trainerin gibt einem Mann mit Boxhandschuhen Anweisungen im Boxstudio vor gelben Boxsäcken.
Ein lächelnder Boxer mit Venum-Handschuhen lehnt im Ring, während Trainerin im Sportoutfit auf dem Seil sitzt.
Ein lächelnder Mann im roten Sportshirt legt im Boxstudio seinen Arm auf die Schulter eines anderen Mannes.
Zwei lächelnde Männer mit Trainingshandschuhen umarmen sich in einem Boxstudio mit Boxsäcken im Hintergrund.
Zwei lachende Männer tragen Boxhandschuhe und Sportbekleidung während eines Trainings in einem hellen Boxstudio.
Zwei Boxer im Sparring in einem Boxring, einer mit Kopfschutz und roten Handschuhen, der andere im grauen T-Shirt.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem hellen Boxstudio mit Boxhandschuhen und Schlagpolstern.
Zwei Boxer mit Kopfschutz und Boxhandschuhen lehnen während einer Pause an den Seilen eines Boxrings.
Boxer mit Kopfschutz und Boxhandschuhen beim Sparring im Boxring neben gelben Boxsäcken.
Ein Boxtrainer beobachtet zwei Personen beim Sparring in einem Boxring vor einer Ziegelwand mit blauem Logo.
Zwei Boxer trainieren in einem Boxring vor einer Ziegelwand mit dem Logo des Backyard Club Vienna.
Zwei Boxer lehnen ihre Köpfe während des Trainings mit Boxhandschuhen aneinander.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem Ring, wobei einer einem Schlag ausweicht und der andere einen roten Kopfschutz trägt.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem Boxstudio, wobei ein Boxer den anderen nach einer Anstrengung stĂ¼tzt.
Zwei Männer beim Boxtraining in einem weiĂŸen Raum mit blauem Logo im Hintergrund.
Zwei lachende Frauen trainieren mit Boxhandschuhen in einem hellen Boxring vor einem blauen Hundelogo.
Mehrere Personen trainieren Boxen in einem blauen Boxring vor einer Backsteinwand.
sicher in den ring

Technik anwenden. Erfahrungen sammeln.

Hier setzt du die Techniken aus den anderen Trainingsformen erstmals im direkten Sparring um. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen werden zunächst fortgeschrittene Techniken trainiert, bevor diese anschlieĂŸend kontrolliert mit einem Trainingspartner angewendet werden. Im Gegensatz zum Fitnessboxen und den Beginner BASICS werden die Schläge im Sparring direkt zum Körper und Kopf gesetzt. Dabei geht es jedoch nicht darum, möglichst hart zu schlagen, sondern Timing, DistanzgefĂ¼hl, Reaktion und Technik weiterzuentwickeln. Schläge werden ausgewichen, geblockt oder angenommen – that's boxing. đŸ˜‰
Zwei Personen trainieren lächelnd in einem Boxstudio mit Boxhandschuhen vor schwarzen Sandsäcken während der Trainer die Schlagtechnik erklärt.

Voraussetzungen

FĂ¼r das Open Level Sparring empfehlen wir eine solide Boxtechnik und sicheres Beherrschen der Grundschläge. Ein Mundschutz ist verpflichtend.

Boxtechnik im Ring anwenden

Im Sparring setzt du die Techniken aus dem Training erstmals in einer realistischen Situation um. So entwickelst du ein besseres GefĂ¼hl fĂ¼r Timing, Distanz und den richtigen Moment.

RinggefĂ¼hl entwickeln

Lerne, auf die Bewegungen deines GegenĂ¼bers zu reagieren und Entscheidungen in Sekundenbruchteilen zu treffen. Mit jeder Runde wächst dein Selbstvertrauen im Ring.

Kontrolliert & respektvoll trainieren

Bei BACKYARD steht Technik immer vor Härte. Sparring findet in einer sicheren, respektvollen Atmosphäre statt, in der gegenseitige RĂ¼cksicht und gemeinsames Lernen an erster Stelle stehen.

Sicher trainieren bei BACKYARD

Sparring ist kontrolliertes Boxtraining mit einem Trainingspartner. Dabei geht es nicht darum, möglichst hart zu schlagen, denn bei BACKYARD gilt: Technik vor Härte. Respekt und gegenseitige RĂ¼cksicht stehen immer an erster Stelle. Deshalb ist Sparring ein wertvoller Teil des Trainings – unabhängig davon, ob du Wettkampfambitionen hast oder einfach besser boxen möchtest.